Beskrivning
En guidad avslappning du kan lyssna till när du ska sova eller när du vaknar mitt i natten och har svårt för att somna om. Du guidas till att använda andetaget som ett ankare till stunden här och nu och betrakta tankarna som moln på en himmel. En kroppsscanning hjälper dig att slappna av och mjukna i kroppen.